Die Fähigkeit, für das eigene mentale, körperliche und seelische Wohl zu sorgen, lässt sich trainieren. Gesundheitskompetenz heißt das Wort dazu, es beinhaltet die Frage, über welche Kompetenzen wir heute verfügen sollten, um Krankheiten erfolgreich zu bewältigen oder, besser noch, zu vermeiden, um gesund zu bleiben oder zu werden.

Die Wege sind individuell, doch eines gilt allgemein: Tempo rausnehmen, ein freundlicher Umgang mit sich und regelmäßiges Üben der Lieblingstechniken verändert vieles, das Selbstbild ebenso wie die Wahrnehmung. Genau dies ist Ziel des

Mind Body Medizin 1o Wochen

Einzeltraining